Yoga significa "unione" del corpo fisico con la mente.
Le posture (ASANA) di questa disciplina aiutano a raggiungere l'equilibrio e il benessere.
La pratica costante dello YOGA consente di mantenere e ottimizzare l'efficienza fisica e, attraverso
una corretta ossigenazione dei nostri organi, di migliorare la nostra salute.
L'acquisizione del controllo del corpo sul significato simbolico della ASANA
guidano a un progressivo controllo della mente e delle emozioni.
Il perfezionamento della pratica della disciplina aiuta a raggiungere una maggiore consapevolezza si sé.
Arrivare almeno 5 minuti prima della lezione per dare al proprio corpo il tempo necessario per passare dalla routine di vita quotidiana alla pratica dello yoga. I ritardi provocano un disagio alla pratica quando questa sia già iniziata
Spegnere i cellulari
Togliersi le scarpe subito dopo essere entrati
Se è possibile, astenersi dal fumare immediatamente prima della lezione
Lo yoga va praticato a stomaco vuoto o, comunque, non appesantito
Si richiede ai soci di comunicare all'insegnante eventuali patologie (sia fisiche che psichiche) prima di dedicarsi a qualsiasi pratica.
NUOVI EVENTI E SEMINARI