Yoga significa "unione" del corpo fisico con la mente.
Le posture (ASANA) di questa disciplina aiutano a raggiungere l'equilibrio e il benessere.
La pratica costante dello YOGA consente di mantenere e ottimizzare l'efficienza fisica e, attraverso
una corretta ossigenazione dei nostri organi, di migliorare la nostra salute.
L'acquisizione del controllo del corpo sul significato simbolico della ASANA
guidano a un progressivo controllo della mente e delle emozioni.
Il perfezionamento della pratica della disciplina aiuta a raggiungere una maggiore consapevolezza si sé.
L'ASD Centro Yoga Shanti aderisce con responsabilità e dedizione alle regole del Safeguarding, garantendo un ambiente sicuro e rispettoso per tutti i suoi membri.
L'impegno verso la protezione e il benessere di ogni partecipante è una priorità assoluta, nel pieno rispetto delle normative vigenti.
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Meditazioni guidate
Parte un nuovo ciclo di incontri mensili di meditazione dedicati a temi concreti della vita di tutti i giorni: la mente che non si ferma, la fatica di dire di no, le relazioni che mettono alla prova, i momenti di stanchezza e confusione.
Uno spazio per fermarsi, ascoltarsi e ritrovare calma e chiarezza, con semplici pratiche da portare nella vita di tutti i giorni.
Due possibilità di scelta:
– Giovedì sera, a partire dal 29 gennaio ore 21 (poi ogni terzo giovedì del mese)
– Sabato mattina, a partire dal 31 gennaio ore 10 (poi ogni terzo sabato del mese)
Arrivare almeno 5 minuti prima della lezione per dare al proprio corpo il tempo necessario per passare dalla routine di vita quotidiana alla pratica dello yoga. I ritardi provocano un disagio alla pratica quando questa sia già iniziata
Spegnere i cellulari
Togliersi le scarpe subito dopo essere entrati
Se è possibile, astenersi dal fumare immediatamente prima della lezione
Lo yoga va praticato a stomaco vuoto o, comunque, non appesantito
Si richiede ai soci di comunicare all'insegnante eventuali patologie (sia fisiche che psichiche) prima di dedicarsi a qualsiasi pratica.
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